描く瞑想20220416グループセミナー
LLクラファンにてご支援いただきありがとうございました。
竹コースで開催しました、グループコンサルの動画をお届けします。
梅、竹、松、すべてのコースの方がご覧いただけます。
一緒に描いていただくには、
●クレヨン 12色以上
●画用紙、又はスケッチブック等大き目(A4サイズ以上) 2枚
をご用意ください。
松コースの個別セッションとは別の内容です。
ぜひ、お楽しみください。(^_^)
●動画
●スライドは コチラ
●日常での取り入れ方、ご質問いただいたこと
1, 初めて描く「フォルム」は、できれば30分くらい時間をかけられる余裕のある時に、
・指でイメージをつかむ
・黄色で下書き
・好きな色をつける
・背景を塗る
と、すべての工程をたどっていただくと、
次からは 「すっ」と、なじめます。
2回目からは、
・時間
・気持ちの余裕
に合わせて、
5分なら、
すべての工程を一回ずつ、サッと描き背景は無し。
でも、十分こころは休まります。
ご自身のタイミングに合わせて、お楽しみください。
2, 隅に「日付」を書いておくと、
あとで見直すときの記録になります。
3, 色はお好きな色でどうぞ。これも継続していくと、気持ちの変化が記録になります。
その際、初めに全部の色を選ぶのではなく、
その時々で、一本ずつ選ぶのがコツです。
また、「色と目があう」感覚が段々わかってくると、ますます楽しくなってきますよ。
●アンケートのお願い(任意)
「描く瞑想」、いかがでしたでしょうか。
すでにお答えいただいている方は、スルーしてください。
お時間ある時で構いませんので、
アンケートにご協力いただけましたら、幸いです。
今後の参考にさせていただきたいです。
↓↓↓
https://forms.gle/7zU7pv2xibiw7Xgk6
●ご質問・不明点等は
●FB : https://www.facebook.com/atomimi
●メール: info@nijikobo-steiner.com
ご質問等ありましたら、メッセージ、メールどちらでも結構です。
ご遠慮なく、お尋ねください。
この度はご支援いただき、ありがとうございました！
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
にじ工房 新井理惠